Kichererbsen Gemüse

Bei diesem Kichererbsen Gemüse Rezept benötigt man bereits vorgekochte Kichererbsen, entweder rohe Kichererbsen zuvor weichkochen, oder fertiggegarte Kichererbsen aus dem Glas, Dose oder Folienverpackung dazu verwenden.

Zutaten: für 4 Personen

2 EL mildes Olivenöl oder Rapsöl
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
300 g orangene oder gelbe Paprikaschote
300 frische enthäutete Tomaten
275 g gekochte Kichererbsen
2 TL getrockneter Estragon
Salz
Schwarzer Pfeffer
2 - 3 EL trockener Weißwein oder Brühe
Cayennepfeffer oder Chilipulver nach Geschmack

Bild von Kichererbsen Gemüse

Auf Bild klicken zum Vergrößern

Zubereitung:

Für die Zubereitung vom Kichererbsen Gemüse zuerst vorgekochte Kichererbsen selbst gekocht nach Rezept Kichererbsen kochen oder aus Fertigprodukt in einem Sieb abgetropft bereitstellen.

Geschälte Zwiebel und Knoblauch in kleine Würfel schneiden.

Orangene oder gelbe Paprikaschoten halbieren, Kerngehäuse und innere dicke Rippen entfernen, Paprikaschoten außen und innen unter kaltem Wasser waschen und in feine Streifen schneiden.



Tomaten enthäuten, dazu die Tomaten kurz in kochendes Wasser einlegen, nach 30 Sekunden herausnehmen, kurz mit kaltem Wasser abschrecken und die Tomatenhaut mit einem Messer abziehen und in grobe Stücke schneiden.

2 EL mildes Olivenöl oder Rapsöl in einer tiefen Pfanne erhitzen, Zwiebel- und Knoblauchwürfel sowie die Paprikastreifen darin anschmoren.
Danach unter mehrfachem Wenden in ca. 5 Minuten bei etwas zurück gedrehter Temperatur langsam hellglasig weichschmoren.

Getrockneten Estragon, im Sommer frischen Estragon mit in die Pfanne geben und den Pfanneninhalt mit Salz würzen.

Die Tomatenstücke, samt den ausgetretenen Tomatensaft hinzugeben, unterheben und etwa 2 Minuten unter Wenden zart mit anschmoren.

Zuletzt die abgetropften Kichererbsen und trockenen Weißwein oder Brühe mit dem Pfanneninhalt vermischen, mit Salz, frisch gemahlenen Pfeffer und wenig scharfen Cayennepfeffer oder Chilipulver nach persönlichem Geschmack pikant abschmecken.

Den Backofen auf 170 °C vorheizen.

Das Kichererbsen Gemüse in eine backofenfeste Form umfüllen und fest mit einem Deckel verschlossen in der Mitte der vorgeheizten Backröhre einschieben und mit Ober/Unterhitze zugedeckt ca. 45 Minuten langsam weichschmoren.

Dabei entsteht nach dem Garen ein im Geschmack sehr feines aromatisches Kichererbsen Gemüse welches man entweder zusammen mit einer Kartoffelbeilage oder Brot als vegetarisches Hauptgericht genießen kann.
Sehr lecker harmoniert dieses leicht scharf gewürzte Kichererbsen Gemüse aber auch zusammen mit einer beliebigen Teigwarenbeilage (siehe 2. Bild) oder als pikante Füllung für Pfannkuchen.


Nährwertangaben:

Bei 4 Portionen, enthalten eine Portion Kichererbsen Gemüse ca. 170 kcal und ca. 5,5 g Fett

Verweis zu anderen Rezepten:
Werbung

    Rezept Kichererbsen Gemüse- Klicken zur Bildergalerie

    Ananaskraut
    Apfel - Weißkohl
    Artischocken
    Aubergine überbacken
    Auberginen - Küchlein
    Auberginen Gemüsepfanne
    Auberginen mariniert
    Auberginen mit Käsepanade
    Auberginensoße
    Ausgebackene Auberginen
    Ausgebackene Zucchini
    Balsamico Linsen
    Bauernfrühstück
    Bayerisches Kraut
    Béchamel - Kartoffeln
    Blumenkohl
    Blumenkohl italienische Art
    Blumenkohl mit Currysoße
    Blumenkohl mit Safran
    Blumenkohl paniert
    Blumenkohl überbacken
    Blumenkohl-Gratin
    Blumenkohlgemüse würzig
    Bohnen-Paprikagemüse
    Bohnen-Tomaten-Gemüse
    Brokkoli Bratlinge
    Brokkoli in heller Soße
    Brokkoli mit Currysoße
    Brokkoli Pfanne
    Brokkoli Soufflee
    Brokkoli- Pfannkuchen
    Brokkoli-Schinken-Gratin
    Brokkoligemüse überbacken
    Brokkolipüree
    Bunte Gemüseplatte
    Bunte Kürbispfanne
    Buntes Pfannengemüse
    Caponata
    Champignonpfanne
    Chicoree gratiniert
    Chicoree Überbacken
    Currybohnen
    Currymöhren Rezept
    Einfaches Kohlrabigemüse
    Endivien- Gemüse
    Falafel
    Fenchel - Rahmgemüse
    Fenchel gratiniert
    Fenchel in Kokosnusssoße
    Fenchel mit Süßkartoffeln
    Fenchel pikant überbacken
    Fenchel überbacken
    Fenchel-Hollandaise Soße
    Fenchel-Linsenpfanne
    Fenchelgemüse
    Fenchelgemüse mit Orangen
    Fenchelgemüse überbacken
    Fenchelknollen überbacken
    Fenchelpfanne mit Bananen
    Gebackene Kichererbsen
    Gebackene Zucchini
    Gebratene Zwiebeln
    Gedünsteter Blattspinat
    Gefüllte Auberginen
    Gefüllte Kohlrabi
    Gefüllte Paprika Hackfleisch
    Gefüllte Pfannkuchen
    Gefüllte Zucchini
    Gefüllter Kopfsalat
    Gelbe Rüben mit Spätzle
    Gemischte Pilzpfanne
    Gemüse - Chutney
    Gemüse mit Bärlauchsoße
    Gemüse orientalisch
    Gemüsepfanne mit Muscheln
    Gemüsereis
    Gemüsesalat
    Gemüsespaghetti mit Soße
    Gemüsestrudel
    Geschmorte Gurken mit Mandeln
    Geschmorter Rosenkohl
    Grüne Bohnen
    Grüne Bohnen mit Sahne
    Grüne Bohnen spanisch
    Grüne Bohnen Tapas
    Grüne Bohnenpäckchen
    Grüne Erbsen mit Speck
    Grüne Erbsen Pfanne
    Grünes Linsengemüse
    Grünkohlgemüse
    Gurken - Rahmgemüse
    Himmel und Erde
    Junge Möhren glasiert
    Kartoffel- Selleriegratin
    Kartoffel- Speck-Spieße
    Kartoffel- Zucchinipfanne
    Kartoffel-Gemüse Pfanne
    Kartoffel-Zucchini überbacken
    Kartoffelgemüse
    Kartoffeln überbacken
    Kartoffelpfanne
    Kartoffelpfanne mit Chorizo
    Kichererbsen Curry
    Kichererbsen Gemüse
    Kichererbsen mit Chorizo
    Kohlgemüse mit Hackfleisch
    Kohlrabi - Püree
    Kohlrabi gefüllt
    Kohlrabi mit Estragon
    Kohlrabi mit Pilzfüllung
    Kohlrabi mit Thymian
    Kohlrabi Möhren Gemüse
    Kohlrabi überbacken
    Kohlrabi-Möhren-Pfanne
    Kohlrabigemüse
    Kürbis - Risotto
    Kürbis Taschen
    Kürbis-Pilzgemüse
    Kürbisauflauf
    Kürbisgemüse pikant
    Kürbispfanne
    Lauchgemüse
    Lauchgemüse mit Eiern
    Lauchgemüse mit Tomaten
    Lauwarmer Gemüsesalat
    Lauwarmer Linsensalat
    Lesco- Paprikagemüse
    Linsen - Bratlinge
    Linsen mit Spätzle
    Linsen-Karotten-Gemüse
    Linsenpfanne
    Mairübchen
    Mairübchen in Weinsoße
    Mairübchen- Gemüse
    Maiskolben kochen
    Maiskolben vom Grill
    Mangold- Gemüsebeilage
    Mariniertes Gemüse
    Maronengemüse
    Möhren - Sauce Hollandaise
    Möhren-Lauchgemüse
    Möhrengemüse
    Möhrengemüse mit Estragon
    Möhrenpuffer
    Möhrenpüree
    Möhrenpüree pikant
    Möhrenstifte in Würzöl
    Panierter Chicorée
    Panierter Spargel
    Paprika mariniert
    Paprika-Lauchgemüse
    Paprika-Tomaten Ragout
    Paprikagemüse mit Estragon
    Peperonata
    Pesto alla genovese
    Pfifferling - Gemüse
    Pfifferling in Specksoße
    Pfifferling Pfanne
    Pikantes Lauchgemüse
    Quittenkraut
    Ratatouille
    Ratatouille Nizza Art
    Ratatouille Töpfchen
    Ratatouille überbacken
    Reis mit Erbsen
    Riesling Kraut
    Rosenkohl - Gemüse
    Rosenkohl mit Bröseln
    Rosenkohl mit Walnüssen
    Rosenkohl-Lauch Gemüse
    Rosenkohl-Maronen-Pfanne
    Rosenkohlgemüse pikant
    Rosmarinkartoffeln
    Rote Bete Gemüse
    Rote Zwiebeln pikant
    Rotes Linsengemüse
    Rotkraut
    Rucola Soufflee
    Salbeikartoffeln mit Speck
    Sauerkraut-Gemüsetopf
    Saure Kartoffelrädle
    Schnelle Gemüsebeilage
    Schwäbisches Sauerkraut
    Sellerieschnitzel
    Sellerieschnitzel gefüllt
    Spanische Kartoffelpfanne
    Spargel - Eierkuchen
    Spargel in Schinkenhülle
    Spargel klassische Art
    Spargel mit Ei-Vinaigrette
    Spargel mit Estragon Sauce
    Spargel mit Kräuterbutter
    Spargel mit Nusssoße
    Spargel überbacken
    Spargel Vinaigrette Rezept
    Spargel- Kräuterpfannkuchen
    Spargelgemüse
    Spargelgemüse mediterran
    Spargelgemüse mit Fisch
    Spargelgemüse mit Spinat
    Spargelgratin
    Spargelkäse Pfannkuchen
    Spargelpäckchen
    Spargelpfannkuchen
    Spinat Risotto
    Spinatgemüse
    Spinatpfannkuchen
    Stangenselleriegemüse
    Staudensellerie pikant
    Staudenselleriegemüse
    Tomaten Gratin Provence
    Tomaten- Gemüseragout
    Tomatengemüse
    Topinambur Gemüse
    Überb. Lauchpfannkuchen
    Überbackene Möhren
    Überbackene Zucchini
    Überbackener Sellerie
    Überbackener Spargeltoast
    Weiße Bohnengemüse
    Weißkohl mit Kasselernacken
    Weißkohlgemüse
    Wirsing - Gemüse
    Wirsing mit Ananas
    Wirsinggemüse asiatisch
    Wirsinggemüse mit Äpfeln
    Wirsinggemüse pikant
    Wurzelgemüse im Backofen
    Zucchini - Gemüsesalat
    Zucchini - mariniert
    Zucchini auf Tomaten
    Zucchini Gratin
    Zucchini mit Dill
    Zucchini Omelett
    Zucchini Puffer
    Zucchini Röllchen
    Zucchini überbacken
    Zucchini- Käsepuffer
    Zucchini-Limetten-Gemüse
    Zucchinipfanne mediterran
    Zuckererbsen französ.