Grüne Bohnen auf spanische Art
Zutaten: für
4 Personen
1000 g frische grüne Bohnen
Salz
4 - 5 Schalotten
1 -2 Knoblauchzehen
100 g Rauchspeck in Scheiben
Schwarzer Pfeffer
3 EL Olivenöl
Salz
4 - 5 Schalotten
1 -2 Knoblauchzehen
100 g Rauchspeck in Scheiben
Schwarzer Pfeffer
3 EL Olivenöl
Zubereitung:
Die Bohnen waschen, putzen, in beliebig große Stücke brechen oder schneiden.
In einem großen Topf Wasser mit Salz aufkochen lassen. Die vorbereiteten Bohnen hinein geben und in 7 - 8 Minuten bissfest kochen.
In einem Sieb abseihen und gut abtropfen lassen, eventuell auf einer doppelten Lage Küchenpapier zum Abtropfen auslegen.
Die Schalotten und die Knoblauchzehen schälen. De Schalotten in Ringe, die Knoblauchzehe zusammen mit etwas Salz auf einem Küchenbrett mit einem breiten Messer zu Brei zerdrücken.
Den Rauchspeck in kleine Würfel schneiden.
Das Öl in einer großen, beschichteten Pfanne erhitzen, die Bohnen hinein geben, mit Zwiebeln, Knoblauch und Rauchspeck mischen und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 2 - 3 Minuten durchgaren.
Nach eigenem Geschmack salzen, mit Pfeffer bestreuen und gleich in der Pfanne sehr heiß zu Tisch bringen.
Diese Bohnen schmecken als Gemüsebeilage zu kurz gebratenem oder gegrilltem Fleisch und Fisch.
In einem großen Topf Wasser mit Salz aufkochen lassen. Die vorbereiteten Bohnen hinein geben und in 7 - 8 Minuten bissfest kochen.
In einem Sieb abseihen und gut abtropfen lassen, eventuell auf einer doppelten Lage Küchenpapier zum Abtropfen auslegen.
Die Schalotten und die Knoblauchzehen schälen. De Schalotten in Ringe, die Knoblauchzehe zusammen mit etwas Salz auf einem Küchenbrett mit einem breiten Messer zu Brei zerdrücken.
Den Rauchspeck in kleine Würfel schneiden.
Das Öl in einer großen, beschichteten Pfanne erhitzen, die Bohnen hinein geben, mit Zwiebeln, Knoblauch und Rauchspeck mischen und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 2 - 3 Minuten durchgaren.
Nach eigenem Geschmack salzen, mit Pfeffer bestreuen und gleich in der Pfanne sehr heiß zu Tisch bringen.
Diese Bohnen schmecken als Gemüsebeilage zu kurz gebratenem oder gegrilltem Fleisch und Fisch.
Nährwertangaben:
Für eine Portion, ca. 175 kcal und ca. 12 g Fett
Verweis zu anderen Rezepten:
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Auberginensoße
Ausgebackene Auberginen
Ausgebackene Zucchini
Balsamico Linsen
Bauernfrühstück
Bayerisches Kraut
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Blumenkohl italienische Art
Blumenkohl mit Currysoße
Blumenkohl mit Safran
Blumenkohl paniert
Blumenkohl überbacken
Blumenkohl-Gratin
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Brokkoli mit Currysoße
Brokkoli Soufflee
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Brokkoligemüse überbacken
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Grüne Bohnen mit Sahne
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Kohlrabigemüse
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Pfifferling in Specksoße
Pfifferling Pfanne
Pikantes Lauchgemüse
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Rosenkohl mit Bröseln
Rosenkohlgemüse pikant
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Schwäbisches Sauerkraut
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Spargel - Eierkuchen
Spargel in Schinkenhülle
Spargel klassische Art
Spargel mit Ei-Vinaigrette
Spargel mit Kräuterbutter
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Spargel überbacken
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Tomaten- Gemüseragout
Tomatengemüse
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Wirsinggemüse asiatisch
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Zucchini auf Tomaten
Zucchini Omelett
Zucchini Puffer
Zucchini Röllchen
Zucchini überbacken
Zucchini- Käsepuffer
Zuckererbsen französ.

