Hackbällchen-Blumenkohl-Gratin
1 frischer Blumenkohl
350 g gemischtes Hackfleisch
1 Brötchen vom Vortag
1 kleine Zwiebel
etwas fein geschnittene Petersilie
1 Ei
Salz und Pfeffer
Für die Béchamelsoße zum Überbacken:
2 EL Butter oder Margarine (60 g)
4 gestrichene EL Mehl
450 ml fettarme Milch 1,5 % Fett
Salz und einen Suppenbrühewürfel
Pfeffer oder Muskatnuss nach Geschmack
Außerdem:
50 g geriebener Käse
Für dieses Rezept zuerst ein Brötchen oder ein Stück Weißbrot vom Vortag in kaltem Wasser einweichen.
Den Blumenkohl putzen, den inneren Strunk entfernen und den Rest in beliebig große oder kleinere Röschen schneiden.
In kochendes Salzwasser einlegen und etwa 10 - 12 Minuten, nicht zu weich kochen.
In einem Sieb abseihen und zur Seite stellen.
Eine große oder 2 kleinere feuerfeste Auflaufformen mit etwas Butter ausstreichen.
Für die Hackfleischklösschen, Fleisch mit einer fein geschnittenen Zwiebel, Petersilie, 1 Ei, Salz, Pfeffer und einem gut ausgedrücktem Brötchen zu einer geschmeidigen Fleischmasse, vermischen. Mit den Händen kleine Bällchen in etwa der Größe einer Walnuss formen.
Den Backofen auf 220 ° C vorheizen.
In einem Topf aus Fett, Mehl, Milch, Salz, Brühwürfel und Gewürz eine sämige Béchamelsoße kochen.
Blumenkohlröschen, abwechselnd mit Hackbällchen in die gefettete Auflaufform einschichten.
Mit der hellen Soße alles gleichmäßig übergießen, mit geriebenem Käse bestreuen und im vor geheizten Backofen bei 220 ° C, 25 - 30 Minuten überbacken.
In der Zwischenzeit Kartoffeln schälen, in Viertel schneiden, in gesalzenem Wasser zu Salzkartoffeln kochen.
Diese Béchamelsoße kann man auch abwandeln, indem man in der Soße 2 Ecken Schmelzkäse auflöst und so den Blumenkohl bedeckt.
In diesem Fall den geriebenen Käse weglassen.
Anstelle der Hackbällchen kann man auch in Streifen geschnittenen, gekochten Schinken zwischen dem Blumenkohl einschichten.
Blumenkohl mit Hackbällchen und Soße, ohne Kartoffelbeilage, für eine Person ca. 520 kcal
und ca. 30.8 g Fett
Blumenkohlsalat
Salzkartoffeln
Blumenkohl - Reis - Auflauf
Blumenkohl paniert
Blumenkohl auf italienische Art
Apfel - Weißkohl
Artischocken
Auberginen - Küchlein
Auberginen mariniert
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Ausgebackene Auberginen
Ausgebackene Zucchini
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Bauernfrühstück
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Blumenkohl
Blumenkohl italienische Art
Blumenkohl mit Currysoße
Blumenkohl mit Safran
Blumenkohl paniert
Blumenkohl überbacken
Blumenkohl-Gratin
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Brokkoli mit Currysoße
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Brokkoligemüse überbacken
Brokkolipüree
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Endivien- Gemüse
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Fenchel - Rahmgemüse
Fenchel gratiniert
Fenchel überbacken
Fenchelgemüse
Gebackene Kichererbsen
Gebackene Zucchini
Gebratene Zwiebeln
Gedünsteter Blattspinat
Gefüllte Kohlrabi
Gefüllte Pfannkuchen
Gefüllte Zucchini
Gefüllter Kopfsalat
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Gemüse - Chutney
Gemüse mit Bärlauchsoße
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Grüne Bohnen
Grüne Bohnen mit Sahne
Grüne Bohnen spanisch
Grüne Bohnenpäckchen
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Grünkohlgemüse
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Junge Möhren glasiert
Kartoffel- Selleriegratin
Kartoffelgemüse
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Kohlrabi Möhren Gemüse
Kohlrabi Überbacken
Kohlrabigemüse
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Kürbis-Pilzgemüse
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Lauchgemüse mit Eiern
Lauchgemüse mit Tomaten
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